Ponte bajo la ‘sombrita’: La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la Ciudad de México activó la Alerta Amarilla por pronóstico de altas temperaturas en 12 alcaldías para este martes 12 de marzo.
- Se trata de las demarcaciones de Álvaro Obregón, Azcapotzalco, Benito Juárez, Coyoacán, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa, Miguel Hidalgo, Tláhuac, Venustiano Carranza y Xochimilco, donde se pronostican temperaturas máximas de 28 a 30 grados Celsius.
Se espera que las altas temperaturas predominen entre las 14:00 y las 17:00 horas del martes, por lo que la dependencia emitió algunas recomendaciones para evitar un golpe de calor.
¿Cómo cuidarme en tiempos de calor?
La SGIRPC recomendó a la población el uso de bloqueador solar, vestir ropa de colores claros, así como utilizar gafas de sol y sombrero o gorra.
- También sugirió evitar comer en la vía pública, pues los alimentos pueden descomponerse rápidamente debido a las altas temperaturas, lo que podría causar infecciones estomacales. En su lugar, recomendó el consumo de frutas y verduras frescas y aumentar consumo de líquidos.
Asimismo, la SGIRPC recomendó evitar exponerse al sol por tiempo prolongado, caminar bajo la sombra, evitar realizar actividad física entre las 11:00 y las 16:00 horas y no permanecer en vehículos estacionados y cerrados.
Para las mascotas, la dependencia recomendó no cortar su pelo y evitar sacarlos a dar un paseo cuando predomine el calor, pues el asfalto caliente puede dañar sus almohadillas; también hizo un llamado a mantener a los ‘lomitos’ hidratados y refrescarlos con una esponja humeda.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor en adultos y niños?
Ante la presencia de las altas temperaturas e la capital, es necesario estar atentos a los síntomas de un golpe de calor, pues estos deben atenderse de manera oportuna para evitar desmayos e incluso la muerte.
Estos son los síntomas de un golpe de calor:
- Piel fría.
- Sudor.
- Mareos.
- Fatiga.
- Pulso débil.
- Presión baja.
- Calambres.
- Náuseas.
- Dolor de cabeza./Agencias-PUNTOporPUNTO
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